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1、椎间盘突出是由于椎体的老化、退变引起的，是人体退变的一种生理现象。

2、如果椎间盘突出对周围神经和血管造成压迫，经过及时调理，可以减少椎间盘纤维环回减少压迫，性能会得到提高，达到临床自愈。

3、膨出的椎间盘很难完全恢复到病变前的水平，解剖结构也很难完全自愈。

4、如果年轻患者有急性腰扭伤引起的椎间盘膨出，经过积极治疗是可以完全恢复的。

5、椎间盘突出发生后，注意调整不良姿势，避免长期驼背，减少腰部的负重活动，减轻对椎间盘的压力。

6、可以通过小殷飞、五点支撑、倒着走、游泳等锻炼，增强腰肌力量，增强腰椎稳定性。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。